Dia dos Namorados

Olha ai pessoal uma boa pedida hahaha
aproveitem!!!!

Bella Cosméticos: Parabéns pela semana do seu niver!!!

Olá pessoal nesta semana especialmente no dia 25 de maio é o aniversário de uma loja de cosméticos aki de cachoeirinha, que faz o maior sucesso, então resolvi parabeniza-la ... Parabéns pelo niver!! fico feliz por ter perto de minha casa uma loja como a bella, produtos de qualidade e grandes variedades são a sua especialidade ... que continuem no mercado trazendo sempre para nós, consumidoras grandes novidades!!
Pessoal a bella esta sorteando cestas de maquiagem na semana de seu niver, passe lá compre e ganhe um cupom, depois e só torcer hehehe

23/05/11 - 1ª Cesta: Neez, Fingrs e D'água Natura
24/05/11 - 2ª Cesta: Vefic
25/05/11 - 3ª Cesta: Koloss
26/05/11 - 4ª Cesta: Haskell
27/05/11 - 5ª Cesta: Vult
28/05/11 - 6ª Cesta: ?

abraços!!!

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Ás vezes, basta alguma mudança simples nos hábitos antes de dormir, no travesseiro ou no colchão para resolver o problema da falta de sono ou do cansaço pela manhã.

Se você é daquelas que acredita na teoria de que deitar na cama e fechar os olhos já é o suficiente para garantir o descanso é melhor colocar a cabeça no travesseiro e refrescar as ideias. Está comprovado que aquele objeto entre sua cabeça e a cama, ele mesmo, o travesseiro, pode fazer a diferença na qualidade do seu sono e conforto do seu corpo.

Travesseiro, o melhor amigo
Acredite: o seu apoio para cabeça é fundamental para se ter uma boa noite de sono. Na hora de escolher, você precisa considerar o material deque ele é feito e, claro, a posição em que é colocado. A melhor posição para se dormir é de lado.
Nesse caso, a altura do travesseiro tem que ser igual à distância entre o pescoço e a parte externa do braço. Já para quem dorme com a barriga para cima, o melhor é levar para a cama um apoio mais baixo, preenchendo o espaço entre o pescoço e a nuca, sem comprimir a coluna.

De bruços, jamais!
A pessoa que dorme de barriga para baixo acorda cansada e toda dolorida, pois o rosto não pode ficar afundado no travesseiro. Além disso, as regiões torácica e a lombar são prejudicadas nessa postura.

Até ele se aposenta
O travesseiro deve ser trocado, no mínimo, a cada dois anos. Na hora de escolher o melhor modelo, é importante observar algumas regras. Apoios de pena, por exemplo, podem exalar um odor forte capaz de incomodar olfatos mais sensíveis, embora muita gente se adapte a ele.
Ideal, sempre, é dar preferência a enchimentos que se deformam com menos facilidade (como espumas mais resistentes).
O tamanho também conta. É melhor que seja largo para não sair do lugar com qualquer movimento do seu corpo durante a noite. E, mesmo que possa parecer um mico, o ideal é experimentar o modelo escolhido ainda na loja.

Travesseiro: certo e errado
De lado
(CERTO)
Mantenha a coluna alinhada e os braços abaixo do queixo. Os joelhos devem estar flexionados e com um travesseiro fino entre eles para impedir a sua rotação. Isso também evita que a região lombar fique estendida, o que, a longo prazo, pode provocar hérnia de disco.
(ERRADO)
Nunca deixe a mão sob a cabeça, porque essa postura compromete a circulação no braço e força o travesseiro contra o rosto, o que favorece o aparecimento de linhas de expressão. Procure, ainda, não dormir com o corpo todo encolhido.

Barriga para cima
(CERTO)
Coloque um travesseiro fino ou um rolinho de espuma sob os joelhos para que permaneçam semi-flexionados durante a noite, deixando os quadris bem posicionados e os músculos da região lombar relaxados.
(ERRADO)
Não é correto dormir com as pernas muito esticadas, porque isso força a região lombar. Além disso, nunca dobre o travesseiro para que ele fique mais alto porque aí a tendência é repousar a cabeça sobre a dobra, forçando demais a região cervical. A regra de não dobrar, aliás, é válida para todas as pessoas.

Colchão sem pressão
O colchão ideal para um sono tranqüilo não pode ser muito macio nem muito firme, ou seja, deve simplesmente se amoldar ao corpo confortavelmente. Prefira os de látex, que tem como benefício principal o fato de se adaptarem com perfeição aos contornos do corpo, aliviando os pontos de pressão .

 

Corrente Russa

Se vc quer ficar ainda mais bonita???  o que é a corrente russa e os beneficios para a beleza? Para melhor entender o que é a corrente russa é importante entender para que ela foi criada, mais ou menos na decada de 80 foi verificado que astronautas russos que voltavam das missões sofriam de atrofia, flacidez, fadiga muscular, então apartir deste quadro cientistas criaram uma corrente exito-motora para resolver de forma mais rápida estes problemas. Assim sendo adotado na aréa estética para satisfazer algumas necessidades como por exemplo a flacidez, a modelagem corporal, recuperação de fibras musculares (aumento da força), não é uma ginástica passiva o paciente participa ativamente do tratamento, é eficaz tanto para homens como para mulheres.

Então corrente russa é um equipamento com tecnologia avançada sem risco de queimar o cliente por ser uma corrente despolarizada, e por ser de média frequência ela provoca uma maior contração muscular e um melhor recrutamento das fibras musculares, sendo que o músculo é formado por três tipos de fibras musculares: as fibras vermelhas que são responsaveis pelas atividades de sustentação, postura, as fibras intermediárias que são utilizadas mais para exercicios de baixo impacto, as fibras brancas para atividades de explosão com maior velocidade ou movimento de destreza, então atraves de um programa  de estimulação realizado com aparelho da corrente russa agente vai conseguir trabalhar este tres tipos de fibras musculares, que geralmente não se consegue com atividade fisica, para definir como sera esta modulação o programa desta estimulação, deve-se por primeiramente passar o cliente para realizar uma avaliação, pois é atraves desta avaliação que se vai selecionar qual fibra muscular que esta mais flácida, que esta mais fraca, então atraves deste programa de avaliação individualizado agente vai saber direcionar e modular melhor o nossso aparelho, e não é só na aréa de estética que agente utiliza o aparelho de estimulação russa ele também pode ser utilizado na reabilitação, tanto nas lesões de atletas como de pessoas comuns, pode ser também utilizado na aréa de ginecológia, para pessoas que tem fraqueza de assoalho pélvico, melhorando e diminuindo a incidencia de incontinencia urinária atraves do fortalecimento muscular destas regiões, e pode também ajudar numa reducação postural, por exemplo numa cifose exagerada, que agente ta fazendo um trabalho com a reeducação postural junto com a fisioterapia no indiviuo pode-se usar o aparelho para potencializar o fortalecimento desta musculatura que esta em desvantagen em relação a outras, então tanto para a estética como na aréa reabilitadora a corrente russa e um aparelho de grande importãncia.

Então já pensou em ter um bumbum assim ... corra o verão já esta ai! marque logo suas sessões de corrente russa e arraze neste verão.
Abraços!!!

Tempos da Formação

Adoro a aréa da fisioterapia pediátrica, é muito gratificante ver aqueles seres tão pequeninos responderem aos tratamentos fisioterapêuticos com uma agilidade inesplicavél.

 Traumato, outra aréa que não há meio termo, as respostas aparecem de um dia para o outro, até porque o tempo de hospitalização é rápido demais ... fisioterapia é um dom, mãos de anjo.

Reflexologia nos Pés

Quem já não chegou em casa exausto de um dia de trabalho ou com aquela dor no corpo que não se aguenta mais ficar em pé louca para chegar  e relaxar?
Então a reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada orgão, glãndula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo. A energia está sempre fluindo de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os pontos reflexos nos pés e mãos.
Quando esse fluxo de energia flui desimpedido, permanecemos saudáveis, e quando está bloqueado por tensão ou congestão, ocorre a doença... mediante o tratamento dos reflexos, os bloqueios são desfeitos, e a harmonia é restaurada a todos  os sistemas. Tratando um pé de cada vez, trabalhamos nos reflexos da sola, os lados e peito do pé, usando as técnicas digitais apropriadas.
O principal beneficio da reflexologia é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, também melhora a irrigação sanguinea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o seu estresse.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos e usando técnicas especifícas, provocando mudanças fisiológicas no corpo, na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para conquistar e manter uma saúde melhor.

Para incrementar que tal um escalda-pé com ervas e sal grosso, ou colocar pedrinhas roladas (de rio ou cristais) em uma bacia com água morna para pisotear, após realizar uma massagen nos pés e para depois pressionar as zonas reflexas.
A ação da reflexologia pode ser muito benéfica em alguns tipos de problemas de saúde descritos a seguir:
Dor de cabeça, coluna, vista cansada, pressão, nervo ciático, prisão de ventre, ansiedade, labirintite, perna inchada, artrite, asma, cálculos renais, entre outros. Sendo muito importante o relacionamento entre o terapeuta e o
beneficiário.

Experimentem, comentem, até o próximo post. Espero que tenham gostado.

abraços!!